Instagram: Formate und Upload-Anforderungen
📱 Instagram: Formate & Upload-Anforderungen
Hier findest du die wichtigsten Vorgaben für Instagram plus praktische Empfehlungen, damit Uploads zuverlässig funktionieren und Inhalte sauber aussehen.
✅ Hinweis zur Aktualität
Instagram ändert Details regelmäßig. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, prüfe kurz:
- Passt das Seitenverhältnis (1:1, 4:5, 9:16)?
- Ist die Datei nicht zu groß (bei uns: 500 MB)?
- Siehst du in der Instagram-App eine abweichende Vorgabe (z. B. Länge/Format)?
Dann gilt im Zweifel die aktuelle App-Anzeige.
Kurz erklärt: Worauf kommt es bei Instagram an?
Bei Instagram ist das Seitenverhältnis der häufigste Grund, warum Inhalte „komisch“ aussehen oder abgeschnitten werden. Plane außerdem immer mobile-first: Wichtige Inhalte gehören in die Mitte, nicht an den Rand.
Wenn du generell wissen willst, was du in KNOWYOURCHAT hochladen kannst, starte hier: Medien-Uploads: Überblick.
Empfohlenes Videoformat (für stabile Uploads)
- Dateiformat: MP4 (MOV geht auch)
- Videocodec: H.264
- Audiocodec: AAC (AAC-LC)
Framerate & Bitrate (praxisnah)
- Framerate: 30 fps (Standard) oder 60 fps (wenn du viel Bewegung hast)
- Bitrate: ca. 10–15 Mbit/s
Tipp: Wenn Uploads fehlschlagen oder Videos „matschig“ wirken, ist ein erneuter Export als MP4/H.264 mit moderater Bitrate oft die schnellste Lösung.
Feed (Bilder)
Diese Formate sind die sichersten Standards:
- 1:1 (Quadrat): 1080 × 1080
- 4:5 (Hochformat): 1080 × 1350
- ≈16:9 (Querformat): mindestens 1080 × 608
- Max. Dateigröße (bei uns): 500 MB
Empfehlung: Wenn du dich entscheiden musst, nimm 4:5, weil es auf dem Handy am meisten Fläche einnimmt.
Feed (Video / In-Feed-Video)
- Seitenverhältnis: 1:1, 4:5 oder Querformat
- Dauer: 3 Sekunden bis 60 Minuten
- Max. Dateigröße (bei uns): 500 MB
Cover / Vorschaubild (Profil-Grid):
- 4:5: 1080 × 1350
Tipp fürs Cover: Setze Text nicht zu nah an die Ränder, weil Instagram je nach Ansicht zuschneidet.
Stories
- Format: 1080 × 1920 (9:16)
- Länge: bis zu 60 Sekunden pro Story
- Je nach Upload-Weg, Account-Status oder App-Version kann Instagram längere Clips weiterhin automatisch aufteilen.
- Max. Dateigröße (bei uns): 500 MB
Safe-Zone Empfehlung:
- Lass oben und unten sichtbar Platz, weil dort UI-Elemente liegen.
Reels
- Format: 1080 × 1920 (9:16)
- Dauer: 15 bis 60 Sekunden
- Max. Dateigröße (bei uns): 500 MB
Cover / Vorschaubild:
- Profil-Grid: 1080 × 1350 (4:5)
- Reels-Tab: mindestens 1080 × 1920 (9:16)
Praxis-Tipps für bessere Reels-Qualität:
- Exportiere nach Möglichkeit in 1080p.
- Vermeide mehrfaches Weiterleiten über Messenger, weil das oft erneut komprimiert.
- Nutze harte Schnitte und klare Motive. Feine Details leiden am stärksten unter Kompression.
Carousel (mehrere Medien in einem Post)
- Max. 10 Bilder oder Videos
- Das erste Medium bestimmt das Seitenverhältnis für alle
Tipp: Wenn du ein Carousel planst, entscheide dich zuerst für 1:1 oder 4:5 und bleib dabei.
Stand: 09. April 2026
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